التعبير عن غضبك؟؟
 

شمعه امل

وعليكم السلام

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم ليس الشديد بالسرعه..انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب

كثير منا لايملك نفسه عند الغضب وقد يندم فيما بعد

بانسبه لي مهما كانت حالت نفسي ولو كنت غضبان من اي شخص مستحيل اكلمه في نفس الوقت لازم اهداء. وبعدين اكلمه وانا عارف وش ابي اقول لاني لو كلمته في نفس الوقت راح تتعقد الامور اكثر واكثر...

ويعطيك العافيه على هيك موضوع

تقبلي مروري وتقديري لك

[frame="10 80"][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي شمعة أمل أولاً اشكرك على هذا الموضوع الذي
يمر علينا في كثير من الأحيان في العمل وفي البيت
وفي الشارع وفي اكثر الأماكن حتى من انفسنا
الذي الهدف منه كيف نبتعد عن الغضب ونتصف
بالحلم والهدوء والتعقل والأستفادة من بعضنا
في الحل الأمثل لتجنب الغضب وتحكم في مشاعرنا.
ولكن اختي يختلف الغضب من غضب لآخر
فإذا كان في انتهاك محارم الله فلابد من الغضب
والدفاع عن الدين وهذا واجب علينا فقد كان رسول
الله صلى الله عليه وسلم كان يغضب اذا انتهكت محارم الله
ولكن غضب المدافع بالحكمة والموعظة وبما يوافق الشرع
والعقل وليس بالتهجم .
أما اذا كان هذا الغضب من اجل نفسي فالغالب
احاول تغير الموضوع وامتص الغضب بالأخص
اذا كان هذا الغضب حدث عند اكثر من شخص ومتى
ماسنحت الفرصة وهدئت الأنفس اشرح موقفي لمن
كان له السبب في هذا الغضب لأن الشخص متى ماغضب اصبح مثل الثور الهائج فيكون بدون تفكير واذا هدء الشخص ندم على مافعله
فالقاضي لايقضي وهو غضبان والطلاق لا يكون في حالة الغضب
وهذا يدل على ان الشخص متى ماغضب وسيطر عليه الغضب اصبح
من دون شعور أو تفكير وأصبح للإيذاء اقرب على نفسه وغيره
وفي بعض الاحيان تنفلت الاعصاب ولكن نحاول ترويضها على الهدوء
كما اطلب من الله تعالى أن اكون بطيء الغضب سريع الرجوع للأعتدال والحلم .
اختي معلومة سمعتها قبل مدة وتقول هذه المعلومة
أن الشعب المصـــــــري أقل شعب يقدمون على
الانتحار وذكر السبب
أن المصري يفضفض عن نفسة فمتى غضب
على شخص هل عليه السبحة وقال له انت عملت
كذا وقلت كذا وطلع اللي بقلبه كلها وراح مرتاح
والشعب المصري يتصف بالفكاهه و سرعة الرضاء
وهذه تُحسب لهم يعكس الشعوب الاخرى يكتمون في قلوبهم.
أختي هذا الدين بين لنا كل كبيرة وصغيرة كما قال تعالى
( اليوم اكملت لكم دينكم واتممت عليكم نعمتي ورضيت لكم الاسلام دينا)
ولقد ذكر لنا نبينا صلى الله عليه وسلم كيفية البعد عن الغضب وذكر لنا العلاج وهي
1) الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم
2) تغير الحالة من الجلوس الى القيام أو العكس والسترخاء
3) الوضوء
4) ترك المخاصمة والسكوت
إذا نطق السفيه فلا تجبه : فخير من إجابته السكوتُ
سكتُّ عن السفيه فظن أني : عييتُ عن الجواب وما عييتُ
شرار الناس لو كانوا جميعا : قذى في جوف عيني ما قذيتُ
فلستُ مجاوبا أبدا سفيها : خزيتُ لمن يجافيه خزيتُ
5) صرف التفكير عن الموضوع الذي سبب هذا الغضب والانشغال عنه
وقد قال صلى الله عليه وسلم (‏من كظم غيظاً وهو يستطيع أن ينفذه دعاه الله يوم القيامة على رءوس الخلائق حتى يخيّره في أي الحور شاء )
تقبلي مروري
ابو يــــــــــــــــس[/align][/frame]

[align=center]شكرا على النقل . تعبيري في حالة غضبي اطلع من المكان وابعد عن الشر وغني له.[/align]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أولا/ اشكرك أختي شمعه أمل على هذا الموضوع المميز
في البدايه

ان لردة الفعل سبل وطرق نستطيع بواسطتها تفاديها او تفادى مدى قوتها

ادراك الموقف الدى يجعلنى اغضب , التفكير فى الموقف ومدى حجمه والسبب الرئيسى الذى جعلنى اغضب لان ذلك قد يحد من زيادة قوة ردة الفعل .
· التعبير عنه بالصراخ , وذلك من شانه التقليل من مدى قوة ردة الفعل ويكون بذلك قد فجر مابداخله واثاره بتلك الصرخة .
· الوضوء , ولايخفى القول ان الشيطان هو الذى يلعب الدور الرئيسى فى الغضب والانفعال , والشيطان نار ويكون قد اشعلها بداخلك وما يطفى النار الا الماء.
· ترك المكان الذى صدر فيه الموقف , فبعد صدور الموقف مباشرة يجب ترك المكان لان تواجد الشخض الغاضب فى المكان قد يزيد من حدة الانفعال وانتقاله الى مكان اخر هو بمثابة نقلة من محطة الى اخرى ورجوعه الى هذا المكان يولد عنده احساس بعدم الرغبة فى القدوم اليه وتتفاوت الدرجات طبعا بحسب قوة الموقف.
· اتحاشا النظر كليا الى اى شىء من حولى وانعزل تمام الانعزال عن الوسط المحيط ؛ لان عادةاثناء صدور الموقف يصدر امر من احد افراد البيئة المحيطة قد يزعجنى ويزيد من شدة او قوة الانفعال ونحن لسنا فى حاجة الى ردة فعل مضاعفة .
· ادراك بأن الانسان قابل للاشتعال وقابل للانطفاء فى نفس الوقت , افضل عمل لذلك هو تمثيل صورة الماء والنار فى المخيلة وتمثيلها ايضا اثناء الاشتعال واثناء الانطفاء يقلل من زيادة الانفعال.

تقبلي مروري هلالي 2008

يعطيك العافيه أختي

موضوع جميل

وكيف أعبر عن غضبي

أنا سريع الإنفعال وبما أني سريع الإنفعال فغضبي سينفجر
ولكن سريعا ما يخمد هذا الإنفجار
يعني وقت ما أغضب أعبر عن غضبي بالمهاوش
إنتهيت من المهاوش ينتهي غضبي



تقبلي مروري

[frame="10 80"]بسم الله الرحمن الرحيم

الغضب < شي ماننكر وجوده فينا

بس كيف نتخلص منه وكيف نتعامل بلحظاته

ولعل أخوي ( أبو يس ) ماقصر في كلام أتى بالمفيد

وعن نفسي بلحظات غضبي

للأمانه أنا مودوم أغضب

يعني مايهزني الا الشديد القووووي

وأغلب أوقات غضبي تقريبا أنعزل لحالي

أو أفتح على النت بس مو منتدانا

يعني منتديات مو مشارك فيها وأتصفح وأقرأ

أو أفتح التي في واشوف شي رايق

أو أجلس مع أهلي واخص ( أمي )

والأم شي طبيعي إنها بتنسيني الدنيا



كلمة حق ..!

ربي رزقني بحياتي من يسحب الغضب من داخلي

.
.

مشكوره شموعه على هالمضوع الجميل

ودمتي بمودتهم يارب


سع ـودي[/frame]

شموووعه يسلموو يالغلا على الموضووع الراائع

بصرااحه أول ماأعصب وجهي يصير أحمر

وداائمااا دموعي تعبر عن كل شي مالي القدره على منع دموعي من الخرووج

حااولت جااهده أمنع دمووعي من الخروج

ولكن دووم جدوى إذا عصبت على طووول أبكي أنا ماأدري وش ذا الأرتبااط

بين دمووعي والعصبيه ^_^

أحااول جاهده إذا عصبت أتناااقش مع اللي أناا معصبه عليه بس دمووعي تسبق كلامي

أشكرك شمووعه على الموضوووع الحلو