أي أحد متضآإآإآإآإآإآإآيق يقرا الموضوع صدقووووووووووني
بيرتآإآإآإآإآإآإآإآإآإآإح على الآخــــــــــــــــــــــر ..
مشاعري ليست ملكاً لأحد ؟؟!!
ليس من الصعب ؟؟!!
ليس من الصعب أبداً ان يُشعر الإنسان نفسه بالفرح؟؟
ليس من الصعب أبداً أن يُشعر نفسه بالحزن ؟؟!!
ليس من الصعب أن يُشعر نفسه بالألم .. بالإحباط .. بالتفاؤل .. باليأس .. بالقلق .. ...........؟!؟!؟!
يبدو للبعض انه أمر غريب ..؟!
دعني اشرح لك كيف تستطيع أن تشعر بالحاله النفسية التي ترغبها ، مهما كانت الظروف ؟؟
بداية عندما تكون فرحاً متفائلاً..
بلا شك لا تريد من أي كان أن يعكر صفو مزاجك ..
أو أن يحدثك بأمور لا تحب سماعها .. ولا تريد أن تكون بحال غير تلك الحال..؟؟!!
إذاً نحن نتفق انه ليس محور حديثنا ..
لإنك مرتاح .. ولإنك تعيش السعاده بأم عينها ..
ولكن أنا هنا أنحدث عن إذا ما كنت بحاله دون المستوى ..؟؟!!
أي سواءاً كنت حزين .. متألم .. محبط .. يأس .. قلق ...............؟؟!!
اقول لك .. وأنا أعني ما أقوله ..
انك .........
(( غـــــــبـــــــي )) ،،، و ،،، (( ســـــــاذج ))
عذراً ...
لكن أنت سمحت لنفسك بأن تعيش بتلك الحاله ..
ولا تعتذر بالظروف ..!!
أولاً :
إن كنت حزيناً .. من أمر ما حدث لك .. سواءاً أكان من قريب .. أو بعيد ..
فلا تحصر تفكيرك في الموقف ‘‘التافه‘‘ الذي حصل ..
بل حاول تصغير الأمر .. وتجاهله .. وافرض لو كان الذي حدث أسوأ من ذلك ..
وفكر في صحتك التي ستقضي عليها ..!!!!
واجمع في دفاتر أوراقك كل المواقف الجميله التي عشتها ..
وكل الإطراء الذي سمعته ..
ونفذ هذه الفكرهـ ..
(( انه يمكنني أن اصبح متفائلاً خلال ساعه ))..؟؟!!
‘‘ اقرأ التاريخ !!! حاول أن تحصل على وجهة نظر ساددت خلال عشرة آلاف سنه ..
لترى تفاهة مشاكلك بالنسبة للعالم ..‘‘
ثــــــــــــــــــــا نــــيـــــًا :
إن كنت قلقاً بشأن أمر ما ..
فجعل هذه القواعد نصب عينيك ..ورددها دائما.. وحاول ان تكتبها بخط بارز ..
وضعها في مكان بحيث تستطيع أن تراها دائماً..!!
فإن ذلك سيخفف من حدة توترك وقلقك ..؟؟!! :
‘‘ وقفت بالأمس .. استطيع أن اقف اليوم .. ولن اسمح لنفسي أن افكر بما يمكن أن يحدث غداً ..‘‘
ولا تعتبر كل ما تشعر به بجديه ..
حاول أن تضحك من بعض القلق الواهي ، لترى إن كنت تستطيع التخلص منه نهائياً ..؟؟!!
ثـــــــــــــــــالـــــــثــــــــــًا :
إن كنت محبطاً أو يائساً ..
قل هذه العباره بصوت عال :
‘‘ لست نادما على المصائب التي ألمت بي ، لأنني من خلالها لامست الحياهـ بكل دقائقها ،
وهي تستحق الثمن الذي كان عليّ دفعه ‘‘.
وحاول أن لا تفكر أبداً بالأمر الذي جعلك بتلك الحال .
بل حاول أن تشغل نفسك بالأمور التي تحبها ..
فذلك سيخلصك من نوبة الإحباط واليأس التي تعيشها ..
وأخـــــــيــــــــــــــراً :
اجعل من حياتك لوحة فنية .. وبيدك الريشة لترسم فيها ما تريد ..
وقبل كل تلك الأمور لا ننسى قوله تعالى : " ألا بذكر الله تطمئن القلوب "
وتذكر أنك في حالة شعورك بالفرح ..
تنظر إلى نفسك والمواقف التي جعلتك في حالة يرثى لها ..
انها ساذجة لا تستحق جزءاً من تفكيرك ..
بعد هذا كله اتمنى أن أكون قد قدمت شيئا عمليا في متناول الجميع ..
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»بقلمي / وٍرٍقَ خَسّرٍآنَّ«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»